隔着玻璃晒太阳有用吗 隔着玻璃晒太阳能补钙吗？揭秘晒太阳的正确姿势和误区
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，补钙是许多人关注的焦点，我们都知道，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收，你是否知道，隔着玻璃晒太阳是否也能补钙呢？就让我们一起揭开这个谜团。隔着玻璃晒太阳能补钙吗？答案：可以，但效果有限。1、玻璃阻挡部分紫外线太阳光中含有紫外线，其中UVA和UVB是两种对人体有益的紫外线，UVA可以穿透玻璃，但UVB则会被玻璃阻挡，UVB是人体合成维生素D的主要来源，隔着玻璃晒太阳时，部分UVB被阻挡，导致维生素D合成减少。2、玻璃对紫外线的阻挡作用因玻璃种类而异不同种类的玻璃对紫外线的阻挡作用不同，普通玻璃对紫外线的阻挡作用较大，而低辐射玻璃（Low-E玻璃）则对紫外线的阻挡作用较小，在隔...